Corri corri che metti su pancia….

"Vi posto la prima di una serie di post fatti da Roberto sulle dieta e sull’esercizio fisico….buona lettura!!" I giorni delle abbuffate si stanno allontanando e l'estate è alle porte e con essa il desiderio di buttare giù un paio di kili. Volevo condividere con voi alcune letture che ho fatto in questi ultimi mesi e che mi hanno fatto riflettere.  Gli argomenti che andrò a toccare in questa serie di articoli sono l’allenamento aerobico ed anaerobico, la ginnastica calistenica ed alcuni cenni sulla alimentazione. Premessa di rito, non sono ne un nutrizionista ne un laureato in ... More

Che cos’è il kinesio taping?

Il taping in cotone elastico e’ un bendaggio adesivo elastico con effetto terapeutico bio-meccanico. E’ una tecnica basata sul processo di guarigione naturale del proprio corpo, attraverso l'attivazione dei sistemi circolatori e neurologici. Ai muscoli non viene attribuito solamente il compito di muovere il corpo, ma anche il controllo della circolazione dei fluidi venosi e linfatici, temperatura corporea, etc. La tecnica ha quattro principali effetti fisiologici: 1. Corregge la funzione muscolare. Il taping in cotone elastico è efficace nel ripristinare la giusta tensione muscolare: ... More

MEDICINA TRADIZIONALE

LA PRESSIONE SU PUNTI DI AGOPUNTURA PER IL TRATTAMENTO DEL DOLORE ALLA VITA Molti sono i fattori che possono causare il dolore alla vita tra cui danni alle cartilagini nelle zone più basse della spina dorsale, mieliti alle articolazioni, osteomalacia, ernie al disco, reni, prostata e malattie ginecologiche. Terapisti vietnamiti della medicina tradizionale trattano questo problema aiutando il paziente ad esercitare della pressione su alcuni punti di agopuntura che includono il Dai Truong Du, Than Du, Thien Khu e Gung Tuyen. (altro…) More