Archivio per novembre, 2008
Correre Scalzi
Mentre la maggior parte dei podisti e degli atleti opta per scarpe sempre più tecniche e con sistemi di ammortizzazione sofisticati, per migliorare la performance e ridurre gli infortuni, in America – si sa, gli americani sono matti – un numero sempre crescente di persone, sta cominciando a farne a meno del tutto.
Il Wall Street Journal, nella sua sezione salute Health Journal, ha esaminato questo fenomeno. L’interesse è sorto in occasione della recente introduzione sul mercato da parte di Nike del nuovo modello Nike Free, che punterebbe a fornire il senso di leggerezza e libertà che può dare solo un piede scalzo.
Visto che, al contrario che in Italia, in America si fa ricerca su qualunque cosa, dei ricercatori hanno mostrato che chi corre a piedi scalzi usa il 4% in meno di ossigeno rispetto a chi usa le scarpe.
Fonte : outdoorblog.it
CAMBIO ORARIO E PALESTRA PER CORSO NERE 1° TURNO
SAB 29/11/08 DALLE 16.00 ALLE 17.30
Istituto Veronesi in Piazzale Orsi, 1
(LA VIA PRIMA DELLA VECCHIA PALESTRA .
DALLA STAZIONE DEI TRENI , CORSO ROSMINI POI LA PRIMA A SINISTRA)
Quiz: Il Poeta Misterioso
Chi indovina chi è l’autore
della seguente poesia?
In un’anima assolutamente priva
Di pensieri e di emozioni
Nemmeno la tigre trova posto
Per i feroci artigli.
Fra i pini sui monti
E fra le querce della valle
Spira lo stesso alito di vento,
Perchè emettono note diverse?
Nessun pensiero, nessuna riflessione.
Vuoto perfetto.
Eppure dentro qualcosa si muove
Secondo leggi proprie.
Come la luna nel fiume
L’occhio la vede,
Ma la mano non la afferra.
Nuvole e nebbia
Ristagnano a mezz’aria;
Ma sopra di esse il sole e la luna
Risplendono eterni.
La vittoria è di uno soltanto,
Di chi, già prima della lotta,
Non formula pensieri propri
Ma si affida alla non-mente
Della Grande Origine.
AHI, IL CRAMPO!
Capita a volte, praticando l’attività sportiva, di avvertire un dolore al polpaccio, alla parte posteriore della coscia o al piede, improvviso e spesso molto acuto. è un dolore intenso e lancinante, che non scompare e impedisce il protrarsi dell’attività fisica stessa; questa situazione si chiama “crampo“.
I crampi sono delle contrazioni muscolari violente, involontarie ed improvvise che solitamente si presentano durante uno sforzo, o perfino durante la notte, nel sonno. Queste contrazioni sono favorite dalla perdita di liquidi e sali minerali che avviene con la sudorazione durante l’attività fisica.
Buon NON Compleanno Danilo
BUON NON COMPLEANNO DANILO!
CHE HA PORTATO TANTE BUONE COSE PER FESTEGGIARE CON NOI!
MERCOLEDI’ CI SARANNO TANTI AUGURONI PER TE…..
(METTI LE PROTEZIONI!!)
Nella foto: Famosa attice toglie la POLVERE dal non più giovane Danilo
Chiusura Forum
AVVERTO CHE PROSSIMAMENTE
IL FORUM DELLA NOSTRA ASSOCIAZIONE VERRA’ CHIUSO!
Caro Maestro…
Caro Maestro,
leggendo la famosa riflessione sul tema “Maestro” che ci hai dato, voglio farne una anch’io.
Non per adulare nessuno, ma sinceramente solo per dire pubblicamente ciò che penso (e questo ultimamente mi succede alquanto spesso!).
Forse tu non te ne rendi conto, ma per noi ragazzi, nel corso degli anni, sei diventato una figura importante per la nostra educazione e per la nostra crescita.
Ci hai insegnato una filosofia di vita, la filosofia del Qwan Ki Do: la Perseveranza nello sforzo, la ricerca del meglio, della perfezione e il lavoro costante per cercare di superare i nostri limiti e/o le nostre paure.
Per questo, quando mi rispondesti l’altro giorno con un fermissimo ” LAVORA!” a quella mia catarchica domanda, mi sentii bene, forte, Massiccia, poichè mi hai saputo dare il giusto stimolo, ancora una volta.
Sicuramente è la risposta migliore che mi potessi dare: migliore di quelle che avrei potuto aspettarmi. D’altro canto, tu riesci sempre a sorprendere.
Per non parlare poi di quando urli, mi fai fare piegamenti, dici che la mia tecnica fa schifo, mi esorti ad essere più Massiccia ecc. ecc….
Per questo sono convinta che tu, ai tuoi allievi ci tieni… vuoi sempre tirare fuori il meglio da noi e farci progredire, ed esortarci a farlo da noi soli, autonomamente.
Da te ho imparato tante cose, che sicuramente i miei coetanei non sanno.
Per questo, penso che tutti noi, al nostro Maestro siamo anche affezionati, e qui mi permetto di dirlo!
Anche se non dovrei? Sono troppo diretta, banale?
Non lo sò e non mi interessa: per me, il mio Maestro è importante e per lui provo stima, rispetto, affetto.
E ringrazio per tutti i piegamenti che mi farai fare quando leggerai tutto questo, dicendo che sono una pettegola, polemica e che filosofeggia troppo.
Ma un intervento pertinente non mi sembrava così inadeguato.
GRAZIE MAESTRO
Si comunica le seguenti variazioni di orario allenamenti:
Lunedì la lezione adulti inizierà con un allenamento Armi alle 19.30 – 20.15
Mercoledì ci sarà allenamento propedeutico al combattimento 19.30 – 20.15
U.I.Q.K.D.